终于，苦读十几载的少年们，迎来了“高考”这一检验结果的重要战役。众所周知，高考考验的不仅是考生们的知识储备和心理素质，也考验他们是否有稳定的身体健康状态。在这段关键的时期，不少考生家长也充满着紧张的情绪，除了不断给孩子信心和鼓励，在饮食上也下了不少功夫。以下是几点高考饮食建议，希望能助考生与家长们一臂之力。

一、注重营养均衡，保证能量供给

考生的饮食应以营养均衡为主，需确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。在社区生鲜连锁品牌钱大妈，蔬果、水产、肉类、蛋奶等超过500种优质食材一应俱全，来自全国各地的特色农产品也是众多家长的心选好物，一站式满足考生的多样化营养需求。

二、合理安排餐次，避免暴饮暴食

注意！考生的饮食应定时定量，不需要给考生们硬塞补品，越是重要的时刻越需要放平心态，正常吃喝、保持日常状态才能稳定发挥。除了日常三餐，家长可以为考生们适当准备些水果、坚果等小食，以补充能量和营养。

三、注意饮食卫生，预防食物中毒

高考期间，考生的饮食卫生不可忽视。家长们若居家下厨也应认准新鲜、卫生的食材。遵循着“不卖隔夜肉”的新鲜经营理念，钱大妈门店上市食材都会经过严格的检验，所有门店售卖产品也都会在当日清空，以保证提供给消费者的产品足够新鲜、安全和高品质，考生和家长用餐都足够放心。

当然啦，在高考饮食的话题里各有说法，也并非一成不变，家长们还是需要根据考生个人体质和饮食习惯合理安排。希望每位考生都能拥有最好的身心状态，在这场人生的重要考验中顺顺利利、得偿所愿！